设为首页收藏本站

东高地家园网

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

旺咪 ychj
查看: 237|回复: 0

【转帖】六个小动作,一生不痴呆!快转给家里的老人看看(内附痴呆风险测试)

[复制链接]
发表于 2017-10-23 15:56:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
本帖最后由 lanps5812 于 2017-10-23 15:55 编辑

六个小动作,一生不痴呆!快转给家里的老人看看(内附痴呆风险测试)


养生中国



IMG_20171023_154821.jpg

阿尔茨海默病(AD),又叫老年痴呆症,是一个十分“难缠”的基本,目前并没有有效的治疗方式。

而如今,老年痴呆正逐渐年轻化。50多岁的女儿陪同80岁老母亲看病,竟双双被诊断为老年痴呆;未满50岁的人常常遇事就忘、丢三落四,同样是老年痴呆惹的祸……中国已有超过600万有不同类型的痴呆患者,并且每年新发的痴呆病人约180万。

老年性痴呆的预防要从青年开始做起——所以先来做测试,看看您患老年痴呆的风险有多大

测试一

测试前准备:二人、纸、笔

由一人念下面的词语:海洋 家具 天空 猫 床 飞机 耳朵 狗 椅子 轿车 眼睛 马刀子 自行车 钟

好的,现在开始写下你还能记住的词汇。答案在下文揭晓。

测试二

问题一:有没有经常忘记把东西放在哪儿了?A有B没有

问题二:有没有在常去的地方总是走错路或者有迷路?A有B没有

问题三:有没有经常出门忘记带东西?A有B没有

问题四:有没有遇到熟人想不起对方的名字,或者看着眼熟,但是想不起来名字?A有B没有

问题五:能否把上面的问题重复地告诉别人?A有B没有

答案在下文揭晓。

答案一:以7个为限定值。

如果默写的词语达到7个,正常。

如果少于7个,就怀疑他的记忆,可能会出现了减退,有潜在的老年痴呆的危险。

答案二:如果这六个问题,符合的条数越多。

那么就说明,记忆力出现障碍的可能性就越高,得老年痴呆的可能性越高。

有痴呆风险怎么办?

经常对手指进行刺激,能使手指末端的气血流通,从而促进全身的血液循环,改善内脏的功能,增强脑血管的供血量,锻炼记忆力和注意力,预防阿尔茨海默症。

所以建议50岁以上的人每天可在下述方法中选择2~3种交替锻炼。

动作一

d5391cb45278fa3154ade778822abb16.gif

将小指向内折弯,再向后拨,做屈伸运动10次。

动作二

c1bdde72d98259e2f729c6cefa986751.gif

用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中,揉捏10次。

动作三

8b7b5a3123a13336ca7d5b16fe5a034d.gif

将小指按压在桌面上,用手反复刺激之。

动作四

97b072f0e3d7c0d8973b5cf55cf93143.gif

双手十指交叉用力相握,然后突然猛力拉开。

动作五

00bcee0c8874760e4e09e1d352031a0c.gif

刺激手心,每次捏掐20次。

动作六

4cb87aaaa79083aba4f80b5ddf22272b.gif

经常揉擦中指尖端,每次3分钟。

上边的这些小技巧大家学会了吗?

有需要的话,可以转给家里的中老年人哦~按按手就能防痴呆,何乐不为?

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|东高地家园网 ( 苏ICP备13011333号  

GMT+8, 2018-2-19 13:44 , Processed in 0.193336 second(s), 27 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表